Zindelijkheidstraining: wanneer & hoe pak je dat aan?

Aan zindelijkheidstraining beginnen met je peuter is een behoorlijke mijlpaal. Straks hoef je nooit meer luiers te kopen, want je kind gaat zelf naar de wc. Heerlijk, die gedachte! Maar wanneer kun je hier het beste mee beginnen? En hoe begeleid je jouw kind op de juiste manier bij het zindelijk worden? Wij zetten alles over zindelijkheidstraining op een rij.

Ten eerste is het belangrijk dat je begrijpt dat jij als ouder je kind niet zindelijk kan máken. Je kunt je peuter hoogstens begeleiden en stimuleren, maar uiteindelijk moet ie het toch echt zelf doen! Hij zal dan vaak ook zelf aangeven wanneer hij eraan toe is.

Wanneer beginnen met zindelijk worden

De regel is natuurlijk dat je kindje netjes zijn behoefte op de wc kan doen voordat hij naar de basisschool gaat. Dit is wel zo handig voor de kleuterjuffen! Meestal is je kindje echter al veel eerder toe aan zindelijk worden en kun je al ver daarvoor beginnen met oefenen.

Wanneer is je kind toe aan zindelijk worden?

Je kindje moet er emotioneel en fysiek klaar voor zijn om zindelijk te worden. Dit houdt in dat hij de spieren van zijn blaas moet kunnen beheersen, het zelf vervelend moet vinden om met een volle luier rond te lopen en kunnen begrijpen dat plassen en poepen op het potje of de wc hoort.

Voor ieder kind is het anders, maar meestal beginnen ze rond 2 jaar aan te geven dat ze klaar zijn om zindelijk te worden. Dit kun je vaak duidelijk zien aan de volgende drie signalen:

1. Poep- en plasgedrag verandert

Je peuter krijgt meer controle over zijn blaas en darmen en je zult merken dat je aanzienlijk minder vieze (doorgelekte) luiers hoeft te verschonen. Ook zal hij niet meer zo graag in het openbaar zijn behoefte doen en een stil plekje op gaan zoeken, zoals een hoekje of zijn slaapkamertje. Als je hem hierop betrapt, dan is dit het perfecte moment om voor te stellen om op het potje te gaan zitten.

2. Zijn reactie op een natte of vieze luier verandert

Omdat je kindje nu beter snapt wanneer en dat hij zijn behoefte doet in een luier, zal hij dit misschien ook gaan aangeven. Kinderen vinden het op deze leeftijd vaak ook minder prettig om met een natte en vieze luier rond te lopen, dus zullen ze zelf vragen om verschoond te worden door bijvoorbeeld naar de luier te wijzen. Misschien zal je kind ook zelf proberen de vieze luier uit te trekken. 

3. Je kind toont zijn onafhankelijkheid

Wanneer je kind steeds vaker begint te roepen 'Ik kan het zelluf!' of begint tegen te stribbelen als jij hem ergens mee wilt helpen, zoals kleertjes aantrekken, betekent dit dat je kind zelfstandiger wordt. Hij geeft duidelijk aan dat hij er klaar voor is om dingen zelf te doen en dus ook op het potje te gaan.

Zindelijkheidstraining: zo pak je dat aan

Er is  een  verschil tussen zindelijkheidstraining voor jongens en die voor meisjes. Zo plassen jongens staand en moeten meisjes leren hoe ze op de juiste manier moeten afvegen. Wij laten de verschillen zien met de volgende tips die je kunnen helpen om je zoon of dochter zindelijk te maken.

jongens Helpen zindelijk worden

Wat is er nodig?

Wanneer je zoon nog niet staand kan plassen en richten, laat hem dan zittend op een potje plassen. Als hij een grote boodschap moet doen, kan hij ook op het potje of op de wc zitten. Gebruik bij de wc een speciaal wc-zitje voor kinderen (toiletverkleiner) en een krukje waar hij zijn voeten op kan zetten.

Waar moet je op letten?

Als je zoon zittend op het potje wil plassen, zorg er dan voor dat hij zijn penis naar beneden duwt voordat hij op het potje gaat zitten. Zo voorkom je dat hij met zijn piemel tegen de rand komt. Als hij wil staan, zorg er dan voor dat hij met zijn benen iets uit elkaar recht voor het potje gaat staan.

Toilettip

Alle kinderen zijn een ster in het imiteren en dat is vaak ook de beste manier om iets te leren. Laat je zoon daarom meekijken met zijn vader of laat hem zelf zien hoe hij goed in de pot kan richten. Leer hem ook al vroeg om goed te mikken in de toiletpot, door bijvoorbeeld een plassticker in de wc-pot te plakken waar hij op kan richten. 

meisjes helpen zindelijk worden

Wat is er nodig?

Je kunt je dochter op een potje laten plassen en poepen. Het voordeel hiervan is dat ze haar voeten op de grond kan zetten. Dit zorgt ervoor dat haar bekkenbodemspieren kunnen ontspannen. Wil je haar toch laten proberen om op de wc te zitten, maak dan gebruik van een toiletverkleiner en een krukje zodat ze haar voeten daarop kan zetten.

Waar moet je op letten?

Zorg ervoor dat de vagina en billen van je dochter niet op de toiletrand zitten, maar goed boven de opening van de pot. Let er goed op dat haar knieën gespreid zijn. Op deze manier kunnen haar bekkenbodemspieren namelijk ontspannen.

Toilettip

Probeer je dochter vanaf het begin aan te leren om van voor naar achter af te vegen. Laat haar een keertje bij jou meekijken hoe jij dat allemaal doet, of leg zelf heel duidelijk uit waarom je zo afveegt.

Reageer niet teleurgesteld als het een keer niet goed gaat, dit kan het plasgedrag van je zoon of dochter beïnvloeden. Gewoon opruimen en weer doorgaan werkt het best!

Het perfectje potje voor zindelijkheidstraining

Wat zijn nou handige potjes om te beginnen met zindelijkheidstraining? Wij spotten de My Carry Potty! Dit is een lichtgewicht, waterdicht potje dat je overal mee naartoe kunt nemen, zonder wegwerpzakjes te hoeven gebruiken.

Het speciale design van de My Carry Potty zorgt ervoor dat je ‘m na gebruik (zelfs bij een plasje) dicht kunt doen en zo mee kunt nemen! Geen gedoe meer met zakjes of luiers. Gewoon even stoppen, plasje doen, deksel dicht en je bent weer onderweg. Het potje is gemaakt van hoge kwaliteit en duurzaam plastic, is leuk om te zien en eenvoudig om mee te nemen.

Het leuke is dat kinderen dit kleurrijke potje ook heel goed zelf kunnen gebruiken; het is licht, makkelijk open en dicht te doen en zo ook door hen zelf te dragen!

Van potje naar toiletverkleiner

Wanneer kinderen gewend zijn aan het plaspotje, kun je langzaam de overstap maken naar het toilet. Deze overstap is vaak groot voor kinderen. Ze zijn gewend aan het plaspotje op de grond en nu moeten ze ineens naar het grote toilet. Daar zitten ze los van de grond en dat kan spanning en onzekerheid met zich meebrengen.

My Carry Potty heeft voor deze tweede fase een brilverkleiner en een opstapje ontwikkeld, beide in hetzelfde design als het plaspotje, zodat het herkenbaar is voor je peuter. De brilverkleiner is voorzien van stevige handvatten, waardoor je kind zich goed vast kan houden. Het opstapje zorgt ervoor dat ze makkelijk bij het toilet kunnen en dan de benen niet gaan 'bungelen' in het luchtledige. Vaste grond onder de voeten geeft een prettig gevoel!

Zindelijkheidsboekje Poeperdje krijgt een potje 

Wil jij je kindje motiveren om gebruik te gaan maken van het potje? Dan is het een goed idee om samen een leuk boek over zindelijkheid te lezen! In het boek Poeperdje krijgt een potje krijgt Poeperdje van zijn lieve oma Knorremans een heel mooi cadeau: een potje met een roos! En dan gaat hij zitten... Het duurt misschien even, maar uiteindelijk lukt het hem! Lukt het jouw kindje ook? Bij dit boek zit een beloningskaart voor zindelijkheidstraining en stickers voor extra motivatie. Een fijne manier om zindelijkheidstraining leuk te maken!

Bestel Poeperdje krijgt een potje hier >>

Extra tips voor zindelijkheidstraining

Bij de zindelijkheidstraining van je zoon of dochter is advies altijd handig. Er zijn dan ook voldoende tips die toepasbaar zijn op zowel jongens als meisjes:

1. Begin zeker niet te vroeg met zindelijk maken. Let op de signalen of je kind er klaar voor is en begin dan pas, anders heb je kans dat je een averechts effect krijgt. Begin ook niet vlak voor een grote verandering, zoals een verhuizing of de komst van een broertje of zusje. 

2. Neem je kind mee winkelen voor ondergoed voor 'grote' kinderen. Laat hem of haar zelf uitkiezen en bepalen wat leuk en mooi is. Onderbroekjes, boxers en hemdjes in plaats van rompers zijn voor jou nu makkelijker, maar ook voor je kindje om zelf op het potje te gaan.

3. Wanneer de grote dag aanbreekt, verwijder dan de luier. Je kunt je kind naakt laten rondlopen, een trainingsbroekje en/of ondergoed aandoen.

4. Het beste is om het potje op een vaste plaats te zetten, bijvoorbeeld vlak bij de wc. Laat je kind op verschillende momenten op de dag oefenen om op het potje te gaan.

5. Als de zindelijkheidstraining niet altijd even soepel gaat, wacht dan een paar weken en probeer het opnieuw.

6. Maak er iets leuks van. Zing samen een liedje, lees samen een boekje over zindelijkheid of kijk filmpjes over zindelijk worden. Je kunt je kindje ook op een speelse manier laten oefenen met een plaspop en klein plaspotje.

7. Wanneer je je kindje ook 's nachts zindelijk wil maken, kun je het beste een matrasbeschermer op het bedje leggen. Zo houd je het matras schoon bij eventuele ongelukjes.

8. Naast een potje kun je ook een brilverkleiner voor op de wc aanschaffen. En een krukje om op de wc te kunnen klimmen of bij de wastafel te komen om de handjes te wassen. Zo leert je kind ook dat het uiteindelijk op de grote wc moet.

9. Beloon je kindje met stickers en/of cadeautjes wanneer hij iets op het potje heeft gedaan. Zo stimuleer je hem om dit vaker te doen.

10. Gebruik nog billendoekjes in plaats van toiletpapier voor je kindje. Toiletpapier kan nog best ruw zijn voor de billetjes van je kindje en kan dan alsnog luieruitslag veroorzaken.

LEES OOK: Je kind zindelijk maken | Tips van een expert

Hulp bij zindelijkheid

Wanneer is het handig hulp te zoeken bij de zindelijkheidstraining? Dit kan bijvoorbeeld zijn als je kind ouder is dan 6 jaar en nog steeds niet zindelijk is. Of als je kind ineens weer in zijn of haar broek gaat plassen zonder dat je een duidelijke oorzaak weet. Ook een combinatie van in de broek plassen en obstipatie is een belangrijk signaal dat je beter even hulp kunt zoeken. 

Een klein percentage van de 5-jarigen en zelfs 7-jarigen is een paar keer per maand nog nat. Dit is heel normaal en komt vaak tijdens het spelen voor.

Wanneer ben jij begonnen met de zindelijkheidstraining? En hoe pakte jij dit aan? Laat het weten in een reactie!

Bronnen: Dokter, Medicinfo, Pampers

Dit artikel is tot stand gekomen in samenwerking met Jippie's.