Borstvoeding en alcohol: hoe zit dat nou precies?

Borstvoeding en alcohol, hoe zit dat eigenlijk? Alles wat jij eet en drinkt, eet en drinkt je baby ook als je borstvoeding geeft. Natuurlijk wil je het allerbeste voor je baby, maar na negen maanden geen alcohol drinken, is een glaasje wijn waarschijnlijk heel aantrekkelijk. Hoe werkt het precies met borstvoeding geven en alcohol drinken?

Alcohol tijdens de borstvoeding 

De melkklieren in je borsten maken melk aan uit het bloed dat in piepkleine adertjes door je borsten stroomt en alcohol komt je in je bloed terecht. Dit betekent dat er alcohol in jouw moedermelk zit als je bijvoorbeeld een wijntje hebt gedronken.

Toch is het een misverstand dat je helemaal geen druppel alcohol mag drinken als je borstvoeding geeft. Je mag wél alcohol drinken, maar je moet wel goed nadenken wanneer je iets drinkt. Je moet wachten tot de alcohol in je lichaam is afgebroken voordat je je kindje weer live kunt voeden.

Hoe lang mag je niet voeden na een glas wijn?

Wanneer jij alcohol drinkt, gaat je lever aan de slag om de alcohol in je lichaam af te breken. Je lichaam doet er ongeveer twee à drie uur over om een glas wijn af te breken. Drink je dus een glaasje wijn? Wacht dan minstens twee uur met voeden. Je gaat tellen op het moment dat je je laatste slok neemt.

Per extra glas dat je drinkt, geldt opnieuw twee uur wachten. Dus drink je twee glazen wijn? Dan moet je vier uur wachten met borstvoeding geven. Drink je drie glazen? Dan mag je je baby pas na zes uur wachten weer borstvoeding geven. 

LEES OOK: Borstvoeding geven - ervaringen van real moms

Kolven na een glas wijn 

Heb je te veel alcohol gedronken en kun je je kindje niet aanleggen? Dan kun je afgekolfde melk uit de vriezer of koelkast geven. Als je geen voorraad moedermelk hebt, kun je ook gewoon een flesje kunstvoeding geven.

Jij kunt zelf kolven op het moment dat je je baby normaal gesproken aan zou leggen. Dit doe je om je productie op gang te houden. De melk die je kolft bevat alcohol, dus deze moet je wel weggooien. Het is daarom slimmer om melk af te kolven vóórdat je alcohol drinkt. Je kunt de afgekolfde moedermelk dan in een flesje aan je kindje geven terwijl jij je glaasje wijn drinkt, of net daarna. Zo kun je alcohol en borstvoeding geven toch prima combineren.

Alcohol in gerechten

Alcohol kan natuurlijk ook verwerkt zitten in voedsel. Veel stoofgerechten bevatten bijvoorbeeld rode wijn of bier als basis. Toch vormt dit geen probleem voor het geven van borstvoeding. Dit eten heeft vaak langere tijd gekookt en de alcohol is daarom verdampt. Je kunt een stoofpot op basis van rode wijn daarom gerust eten zonder rekening te hoeven houden met het voeden van je kindje.

Let wel op met toetjes. Hier kan een behoorlijke hoeveelheid alcohol in zitten, soms zelfs zo veel dat het gelijkstaat aan een goed glas wijn!

LEES OOK: Kolven op je werk - zo doe je dat!

Drink met mate als je borstvoeding geeft

Misschien merk je veel sneller iets van de alcohol in je systeem nu je net een kindje hebt gekregen. Na 9 maanden geen alcohol drinken, moet je lichaam weer heel erg wennen aan alcohol in je systeem. Daarom vinden de meeste moeders die borstvoeding geven het helemaal niet erg dat ze niet onbeperkt kunnen drinken. Eén glaasje is vaak al meer dan genoeg. Een voorraadje moedermelk in de vriezer en een kolf maken het allemaal mogelijk. Jij geniet van dat lekkere glaasje wijn en je baby van een heerlijk flesje warme melk!