Wat vindt een peuter lekker eten? Eetdagboek van een peuter

Peuters zijn lastige eters, dat staat als een paal boven water. De ene week leven ze op boterhammen met pindakaas en yoghurt, en de week erna verbazen ze je door dadels, olijven en garnalen met veel smaak op te eten. Ik hield een week bij wat mijn peuter eet, gewoon omdat ik weet dat het fijn kan zijn om eens te kijken hoe het er bij andere moeders aan toe gaat.

 

Zaterdag

Ontbijt: Boterham met boerenmetworst en een boterham met smeerkaas, glaasje melk

Tussendoor: water, plakje worst in de supermarkt

Lunch: half chocoladebroodje, kaiserbroodje met smeerkaas en half beschuit met boter, glaasje melk

Tussendoor: appel, water

Avondeten: patat en drie kipnuggets bij opa en oma, water met fruitsmaak.

Zondag

Ontbijt: bordje havermout met blauwe bessen, banaan, kaneel, honing en rozijnen, glaasje melk

Tussendoor: Digestive kaakje en water

Lunch: een paar poffertjes, anderhalve boterham met smeerkaas en een beschuit met pindakaas, glaasje melk

Tussendoor: een appel, klein stukje melk Tony chocola van mama en een paar Cheese Union chippies die eigenlijk voor papa waren, en wat water

Avondeten: we proberen deze avond iets nieuws wat een beetje mislukt: flammkuchen. Lonne vind het niet lekker en wij ook niet. Daarom doen we niet moeilijk en smeren we 2 boterhammen met pindakaas. Ook pikt ze nog wat stukjes appel en gerookte kip uit onze salade. 

Maandag

Ontbijt: twee boterhammen met pindakaas en een half beschuitje met pindakaas, glaasje melk

Tussendoor: half doosje rozijntjes, water

Lunch: Een pistolet met boter en jam en een stukje bosbessenmuffin, appel-perensap (we lunchen samen in de stad)

Tussendoor: Een paar pepernoten en een banaan, water

Avondeten: tijdens het koken snoept ze bijna een halve paprika op. Aan tafel volgen nog twee wraps met crème fraiche, kip en paprika (onze wraps zijn wat spannender met avocado, sla en tomaat erbij, maar dat hoeft mevrouw allemaal niet) en ze drinkt wat water.

Dinsdag

Ontbijt: bordje havermout met blauwe bessen, banaan, kaneel, honing en rozijnen, glaasje melk

Tussendoor: Kleine eierkoek, paar stukjes appel, water

Lunch: Twee boterhammen: 1 met ham, 1 met pindakaas, glaasje melk

Tussendoor: 2 biscuitjes, appelsap

Avondeten: homemade babi ketjap met rijst, water

Woensdag

Ontbijt: het usual bordje havermout en glaasje melk

Tussendoor: fruit en water

Lunch: boerenkoolstamppot met worst, glaasje melk

Tussendoor: rijstwafel, water

Avondeten: 2,5 boterham met smeerkaas en worst, glaasje melk en als toetje een mix van yoghurt en vla.

Donderdag

Ontbijt: daar is de havermout weer!

Tussendoor: eierkoek, water met fruitsmaak

Lunch: 2 boterhammen met ham, glaasje melk

Tussendoor: een peer, water met fruitsmaak,

Avondeten: Een Hollands prakje met aardappels, wortels en een rundersaucijs. Als toetje de yoghurt/vla mix.

Vrijdag

Ontbijt: 1 boterham met pindakaas, halve boterham met gelderse gekookte worst, glas melk

Tussendoor: fruit en water

Lunch: Nasi

Tussendoor: rijstwafel en rozijntjes, water

Avondeten: twee boterhammen met smeerworst en pindakaas, melk. Yoghurt en vla toe. 

Wat vind ik zelf van dit peuter weekmenu?

We zitten momenteel in een best goede eetfase, yay. Er zijn tijden geweest dat we echt geen rijst of pasta op tafel hoefden te zetten, toen at ze het liefst een Hollands prakkie met aardappels, groenten en vlees (en appelmoes!) of gaven we haar na twee magere happen spaghetti maar wat extra yoghurt. Een voedingsdeskundige zal vast opmerkingen hebben, maar ik ben blij dat we best gevarieerd kunnen eten en er regelmatig groente en fruit naar binnen gaat. 

Lees ook: Help! Als je peuter niet wil eten