Huidverzorging tijdens je zwangerschap - onze tips

Als je zwanger bent, verandert je hele lichaam en zo ook je huid. Wij geven je een aantal tips hoe je goed voor je huid kunt zorgen als je in verwachting bent!

huidverzorging tijdens je zwangerschap

Als je zwanger bent, wil je optimaal genieten van het wondertje dat in je buik groeit. Daarbij wil je natuurlijk voorkomen dat je last krijgt van vervelende huidproblemen die gepaard gaan met zwangerschap, zoals striae, de zwangerschapsstreep of het zwangerschapsmasker.

Lees hier meer over de veranderingen van je huid tijdens je zwangerschap >>

Sommige vrouwen zijn gezegend met een mooie zwangerschapsgloed, maar dit geldt helaas niet voor iedereen. Door een goede huidverzorging maak je de kans op deze huidproblemen weer iets kleiner en krijg je minder last van puistjes en acne.

1. Gezicht schoonmaken en crème gebruiken

De belangrijkste tip die we je kunnen geven is: reinig je gezicht goed! Doe dit 's ochtends na het slapen en breng daarna een fijne dagcrème aan met SPF. Zo ben je ook meteen beschermd tegen de zon. Direct zonlicht kan namelijk zorgen voor een zwangerschapsmasker en dat wil je natuurlijk zo veel mogelijk voorkomen. 

's Avonds is het ook belangrijk je gezicht goed te reinigen om het vuil van de hele dag weg te halen. Gebruik daarna een dikke, voedende nachtcrème die lekker de hele nacht kan inwerken. 

Wil je striae en een jeukende, droge buik beperken? Smeer dan ook je buik in met een dikke, voedende crème of bodylotion!

Onze favo crèmes voor de zwangere buik

• Bepanthen-créme is overal goed voor. Op droge en geïrriteerde plekken op je eigen huid, maar je kunt 'm straks ook goed voor je baby gebruiken, bijvoorbeeld tegen luieruitslag.
• De Weleda Skin Food body butter of de verzachtende bodylotion zijn hele fijne crèmes die je huid goed voeden. En wat dacht je van de zwangerschapsolie van Weleda? Superfijn!
• Als laatste Bio Oil-olie, elke mom to be heeft deze olie nodig! 

2. Drink genoeg water

Een hele simpele tip, die wél heel belangrijk en effectief is: drink voldoende water. Dit kan best lastig zijn, omdat je misschien al snel 'vol' zit van een glas water of er misselijk van wordt. Probeer het toch te doen: water voert gifstoffen af, waardoor puistjes minder kans hebben zich te ontwikkelen op je huid. Daarnaast zorgt veel water drinken ervoor dat je huid soepel blijft en geef je striae minder kans! Het drinken van water is ook erg goed om blaasontsteking of aambeien te voorkomen. 

TIP: Word je misselijk van een glas water of kop thee? Je kunt ook zelf fruitwater maken. Een heerlijke manier om toch genoeg vocht binnen te krijgen!

• 
• 

3. Letten op je eten

Wist je dat je tijdens je zwangerschap sneller allergische reacties kan hebben op bepaald eten? Wanneer je na het eten bijvoorbeeld een huiduitslag krijgt, kan dit een teken zijn dat je niet goed tegen een stof in het eten kunt. Houd dit tijdens je zwangerschap in de gaten.

Dit geldt zowel voor, na als tijdens je zwangerschap: probeer junk food en zoete snacks niet te veel te eten. Je mag jezelf zo nu en dan echt wel even belonen met iets lekkers, maar prop jezelf tijdens een eetbui niet helemaal vol met chocolade of chips. Ga voor gezondere opties. Your body will thank you!

4. Beweeg!

Ja, deze tip blijft terugkomen, vervelend hè? Maar het is heel belangrijk om te blijven bewegen wanneer je zwanger bent. Je hoeft niet keihard te sporten, een dagelijks wandelingetje is al voldoende. Neem een buddy mee, zoals een vriendin of je moeder voor de gezelligheid. Geeft jullie meteen de gelegenheid om lekker bij te praten!

Hoe heeft jouw huid zich gedragen tijdens je zwangerschap? Heb jij nog tips om je huid te verzorgen? Laat je tips achter voor de momsquad!