28 weken zwanger

Je bent 28 weken zwanger deze week. Je kindje gaat nu meer vet opslaan waardoor de armpjes en beentjes molliger worden. Ook kan je kindje vanaf deze week dromen. Lees hieronder over de belangrijkste ontwikkelingen die plaatsvinden tijdens de achtentwintigste week van je zwangerschap. 

de groei van je baby

De longen van je baby zijn nu zo volgroeid, dat hij zou overleven als hij nu geboren wordt. Vanaf deze week wordt je kindje klaar gestoomd op het leven buiten je baarmoeder. Hij gaat vooral heel veel groeien, organen ontwikkelen zich verder en er wordt vet opgeslagen. De armpjes en beentjes van je baby zullen nu iets molliger worden. Ook zal je kleine vanaf deze week met het hoofdje naar beneden gaan liggen in een hoofdligging. Het komt wel eens voor dat je kindje met de kont naar boven ligt (stuitligging) of dwars in de baarmoeder (dwarsligging). 

Beweeglijkheid van je baby

Elke baby heeft een eigen bewegingspatroon. De een begint met schoppen wanneer je rustig op de bank zit, en de ander wordt 's avonds helemaal wild. Als je met achtentwintig weken je baby nog niet hebt gevoeld, meld dit dan bij je arts of verloskundige. Wanneer je achtentwintig weken zwanger bent is het normaal dat je de baby na het avondeten zo'n 6 keer per uur voelt schoppen. Voel je dit niet? Ga dan op je linkerzij liggen en tel mee. 

Dromen

Vanaf week 28 kan je kindje in de remslaap komen, ook wel de droomslaap genoemd. In deze fase van slaap komen dromen voor. Het zou dus zo maar kunnen dat je baby over jou aan het dromen is. 

achtentwintig weken zwanger

Welkom in je derde trimester, nog maar twaalf weken en dan is het zover! De baby groeit, dus je buik groeit lekker mee. Deze groei kan ervoor zorgen dat je baarmoeder tegen je ribben aandrukt, wat voor een vervelend gevoel zorgt. In deze week kun je nog steeds last hebben van brandend maagzuur, zwellingen en aambeien. Vanaf deze week kunnen de klachten aan je lichaam helaas weer toenemen. 

Bekkeninstabiliteit

Om te zorgen dat je baby tijdens de bevalling makkelijk door je bekkenbodem kan, is de stof relaxine nu al bezig om de verbindingen tussen je bekkenbeenderen weker te maken. Jij kan hierdoor klachten ervaren bij je onderrug, bekken en stuitje. De remedie? Een afwisseling tussen rust en beweging.

Carpaal tunnelsyndroom

Wat een woord hé? Het carpaal tunnelsyndroom is een pijnlijk, dof of prikkelend gevoel in je vingers of pols. Dit wordt veroorzaakt door zwelling in je pols die op een zenuw drukt. Als zwangere vrouw heb je hier sneller last van, omdat je veel vocht vasthoudt. Als het erg vervelend is, kun je dit aangeven bij je verloskundige. Je krijgt dan eventueel een polsspalk voor tijdens het slapen. Helpt dit niet en blijft het gevoel aanhouden? Laat je hierdoor niet ontmoedigen, na je bevalling trekt het meestal snel weg!

Tip: Zorg dat je niet op je handen ligt wanneer je gaat slapen en leg een kussen onder je armen. Maak je veel dezelfde beweging met je hand (bijvoorbeeld typen)? Neem dan regelmatig een pauze om je hand een beetje te stretchen. 

Slapeloosheid

Het laatste trimester van je zwangerschap gaat gepaard met weinig slaap en slapeloosheid. Je buik is al groot en die groeit alleen nog maar harder door. Een goede slaappositie vinden wordt met de week lastiger. Ook zul je nog steeds meerdere keren per nacht uit bed moeten om naar het toilet te gaan. Ben je 's nachts klaar wakker? Ga dan niet het hele huis opruimen en stofzuigen, maar doe iets waar je relaxed van wordt. Drink een kopje thee, zet zachte muziek op, lees een boek. Ga daarna weer lekker naar bed en pak alle slaap die je kunt krijgen!

Tip: Zorg dat je na 8 uur niet meer heel veel drinkt, dat scheelt je 's nachts weer een aantal keer naar het toilet gaan. 

To do

• Het is nu verstandig om back up op je werk voor tijdens je verlof te regelen als dat nog niet gebeurd is.
• Als je nog niet begonnen bent aan een zwangerschapscursus en dit wel wilt, begin daar dan nu mee. Overweeg ook om iedereen die voor jou kindje gaat zorgen een kinder ehbo cursus te laten doen.
• Je kunt de schopjes van je baby bijhouden in een dagboek. Zo weet je of je baby genoeg beweegt. 

NOT DONE

Wat mag je niet doen in de achtentwintigste week van je zwangerschap? Lees het in ons artikel Dit moet je niet doen tijdens je zwangerschap.

Bronnen: verloskundigencentrumassen, naviva, fea-verloskundigen, deverloskundige. 

BENIEUWD WAT JE NOG TE WACHTEN STAAT?

Lees hier alvast over wat er gebeurt als je 29 weken zwanger bent.