21 weken zwanger

Je bent eenentwintig weken zwanger deze week. Je zit nu dus net iets over de helft van je zwangerschap en je merkt goed dat je een andere houding aan begint te nemen tijdens het lopen. Lees hieronder over de belangrijkste ontwikkelingen die plaatsvinden tijdens de eenentwintigste week van je zwangerschap.

DE GROEI VAN JE BABY

Op dit moment heeft je baby nog voldoende ruimte in je baarmoeder, soms zelfs genoeg voor een salto! Maar maak je geen zorgen, die kleine slaapt nu evenveel als een pasgeborene, zo'n 12 tot 14 uur per dag. Terwijl de placenta nog voor het grootste deel van de voeding verantwoordelijk is, slikt je baby nu af en toe ook wat vruchtwater in. Dit is niet alleen om het slikken te oefenen, maar ook om voldoende voeding en vocht binnen te krijgen.

Smaak van het vruchtwater

De smaak van het vruchtwater hangt af van wat jij die dag hebt gegeten. Je baby kan dit ook proeven door de smaakpapillen die nu helemaal ontwikkeld zijn. Onderzoekers denken zelfs dat je baby een voorkeur heeft voor voedsel dat hij of zij in de baarmoeder al geproefd heeft. Dus wil je je kleine later broccoli voeren, eet het alvast tijdens je zwangerschap. 

Eenentwintig weken zwanger

Door je steeds groter wordende buik ga je een iets andere houding aannemen. Ook kan je deze week de eerste zwangerschapsstrepen (ook wel bekend als striae) rond je buik gaan zien. De strepen kunnen rond je buik, heupen, kont en borsten tevoorschijn komen. Er is nog geen definitieve oplossing om striae te voorkomen, maar insmeren met cacaoboter zou kunnen helpen omdat het de huid soepeler en zachter maakt. 

Spanning

Nu het steeds duidelijker te zien is dat je zwanger bent kan je ineens spanning voelen. Word ik echt moeder? Help! Op een bepaald punt in de zwangerschap ervaart bijna iedere aanstaande moeder (en vader!) een gevoel van spanning en angst. Wat gaat er allemaal gebeuren? Hoe gaat we dit aanpakken? Doen we straks alles wel goed? Dit is heel normaal en het kan helpen om met vriendinnen of kennissen te praten die al kinderen hebben. 

Als je bepaalde angsten of spanningen hebt: praat erover met je partner, vriendin, arts of verloskundige. Geef duidelijk aan hoe je je voelt. Dit kan helpen om de spanning te verminderen. 

Sex tijdens de zwangerschap

Tijdens de zwangerschap kan je ineens heel veel zin hebben in sex, of je moet er juist niet aan denken. Door de verhoogde doorbloeding in je baarmoederhals en de gevoeligheid voor prikkelingen die je hierdoor hebt, kan sex veel fijner zijn dan normaal. Als je veel last hebt van je rug kan sex juist weer minder prettig aanvoelen. 

Bespreek met je partner wat je op dat moment voelt en waarom je wel of juist geen zin hebt in sex. Belangrijk is om de communicatie hier heel duidelijk te houden om misverstanden te voorkomen. 

ZWANGERSCHAPSVERSCHIJNSELEN

Als je eenentwintig weken zwanger bent zal je niet veel last hebben van zwangerschapssymptomen. Misschien krijg je iets meer last van je onderrug of je bekkenbodemspieren omdat je buik nu steeds groter wordt. Bekijk een overzicht met alle symptomen in ons artikel Zwangerschapsverschijnselen.

TO DO

• Je voeten kunnen in deze periode gaan uitzetten vanwege het vocht dat ze vasthouden. Plan daarom dagelijks even een moment in om je voeten omhoog te houden. 
• Bestel de gratis zwanger- en babydozen met handige producten tijdens je zwangerschap en voor je baby. 
• Maak een geboorteplan met al je wensen voor je zwangerschap.
• Heb jij je babyuitzet al een beetje bij elkaar? Check onze baby uitzetlijst voor alle items die je nodig hebt. 
• Heb je al een leuke babynaam in gedachten? Neem eens een kijkje in onze uitgebreide babynamen gids!

NOT DONE

Wat mag je niet doen in de eenentwintigste week van je zwangerschap? Lees het in ons artikel Dit moet je niet doen tijdens je zwangerschap.

Bronnen: verloskundigencentrumassen, naviva, fea-verloskundigen, deverloskundige. 

BENIEUWD WAT JE NOG TE WACHTEN STAAT?

Lees hier alvast over wat er gebeurt als je 22 weken zwanger bent.